ヘルシーがっつり「フルーツサラダスパゲティ」簡単レシピ

サラダにフルーツinは　あり派かなし派かに分かれるところですが

私は個人的にあり派なので、今回はたっぷりとフルーツinしてみました

フルーツサラダスパゲティ

レシピ

材料（２人分）

・スパゲティ　　　　１００ｇ

・りんご　　　　　　四分の一個

・缶詰めミカン　　　小半分

・缶詰めコーン　　　小半分

・きゅうり　　　　　二分の一本

・ハム　　　　　　　４枚

・塩（スパ茹で用）　小さじ１

・お酢　　　　　　　小さじ１

・マヨネーズ　　　　本当にたっぷりで

材料群

まずスパゲティを袋の時間通りに茹でます

その間に材料達の下ごしらえです

きゅうりは千切りにして塩漬けにします

ハムも「千人切りの政」にしますが塩漬けは無用です

みかんはつぶさないように三等分位に切ります（ゆるキャラみきゃん）はかわいそうなので切らないで上げてください

りんごは紅葉切りにしますが、残った四分の三個は調理中に食べてしまっても可とします

下ごしらえ完成材料群

そうそうこれにマヨネーズをかけて

いただきまーす

て　違います　お気持ちは分かりますがまだ食べてはいけません

全ぶっこみJapons

全材料の集合タイムです、この時お好みでお酢を入れると良いアクセントになります。

これらを

混ぜ　混ぜ　混ぜ　混ぜ・・・・・・・ひたすらに

大盛りがっつり

完成です　凄いボリュームです

朝からこれを

1人で食べるねーん

ありがとうございました。