ヒノkazu3z’s blog

人生のおもちゃ箱を目指します!(時々真面目)https://twitter.com/555zHino

パニック発作・自殺発作が何故、病院・薬なしで顔を出さなくなったのか?文字にすべく、勉強中です

ストレス指数

 

日常の生活で少しづつ蓄積されるものと

 

急な環境変化で大きく上昇するものがあるようです

 

・結婚 ・出産 ・離婚

・就職 ・転職 ・転勤

・自分を含め、身近な人との死別・病気

 

等々、自分のストレス量を把握しておく事も大事だと思います。

 

自分の時間を大事にする!

 

ノルマ・プレッシャー、自分の時間の50%を超えたら

黄色信号だと、自覚が必要だと思います!

 

たぶん

つづく、、、