パニック発作・自殺発作が何故、病院・薬なしで顔を出さなくなったのか？文字にすべく、勉強中です

ストレス指数

日常の生活で少しづつ蓄積されるものと

急な環境変化で大きく上昇するものがあるようです

・結婚　・出産　・離婚

・就職　・転職　・転勤

・自分を含め、身近な人との死別・病気

等々、自分のストレス量を把握しておく事も大事だと思います。

自分の時間を大事にする！

ノルマ・プレッシャー、自分の時間の５０％を超えたら

黄色信号だと、自覚が必要だと思います！

たぶん

つづく、、、