足の裏にはツボがある
公園でよく子供を遊ばせますが、時々大人用の健康器具を置いてある
公園もあります、確かに鉄棒やうんていなどを見つけると、ついつい
ぶら下がってしまう事があり、ストレッチが必要なんだなと思うことが
あります。
昔(ぶら下がり健康器)なるものも流行りました!
健康を得るためには勇気も必要です。
あなたはここを歩けますか?
足の裏にはツボが集まっていて、そこを刺激すると血行が良くなり
「健康」を獲得する事が出来るようです!
なので挑戦しなければなりません。
しかしちょっとだけ考える時間を下さい
何故なら痛さが想像できるからです!
以前TVで見た事があります、芸人さんがこの様な凸凹のフィールドの上で
サッカーのPK対決をやっており、かなりの苦痛に耐えておられました!
なので心の準備の時間を下さい。
やればできる!
そ~っとスタートしましょう、無理は禁物です!
はい、即激痛w、、動けませんw
それでもなんとか頑張って一周しました!
なるほど、足の裏から腰にかけて(ジンジン)します
ほんの少しですが(達成感)も得ることができました。
いつもと違う(声)を出す
笑う・叫ぶ・カラオケで歌うなど(声)を出すことも健康に
役立つそうです
そして今回の挑戦によって私は
イテーw や ギャーw など
長らく聞くことの無かった、自分の叫びの(声)を
聞くことになりました。
Wの効果!
そうです、今回私は足つぼの刺激と声の発散と言う二つの
健康法を実践する事が出来たと言うわけです!!
健康に関しては、しばらくの間安心です。
今後の課題
ただ、自分では完璧と思われた今回の健康法において
ひとつだけ問題点も見つかりました、それは
(足が痛すぎた)ことです!
要するに、痛ければ痛いほど筋肉や筋が硬かったのではないかと言う
事に繋がります。
自覚はありましたが、形となって出てしまった訳です
これではいけません。
なので考えた今後の目標です
毎日ストレッチ(筋伸ばし)を行う!
です
自分に甘い日々ともおさらばです
こうして文字にして公言した以上、その意志は固いです
これから必ずストレッチ(筋伸ばし)を
「三日継続」
してみせます!
ありがとうございました。